Sensorisches Gerätetraining - Kurzhantel - Frontheben
Auf dieser Seite findest du alle Informationen zum Training mit der Kurzhantel(Frontheben). Die zugehörigen Muskelkette und Muskeln zeigen dir, welche Muskulatur beim Training mit der Kurzhantel(Frontheben) mitbedient wird.
Trainingsinformation
Gerät: Kurzhantel - Frontheben
Muskel: Deltoideus Anterior
Muskelkette: Holz(Gallenblase)
Dieses Video bedient deine Muskeln für die Kurzhantel(Frontheben) und die in der Muskelgruppe zugehörigen Muskeln.
weitere Informationen
Schaue den Film vor und nach dem Training oder lasse den Film währen des Trainings vor dir ablaufen. Die zugehörige Muskelkette zeigt dir die Verbindung zu anderen Muskeln.
zugehörige Muskelkette
Weitere Geräte zur Bedienung der Hauptmuskulatur und den zugehörigen Muskelgruppen. Jeder Clip bedient bestimmte Muskelgruppen. Nach Ansehen des zugehörigen Clips, werden beim Training an diesen Geräten, die zugehörigen Muskelgruppen mitbedient.
weitere Geräte
Weitere Geräte zur Bedienung der Hauptmuskulatur und den zugehörigen Muskelgruppen. Jedes Clip bedient bestimmte Muskelgruppen. Nach Ansehen des zugehörigen Clips werden beim Training an diesen Geräten die zugehörigen Muskelgruppen mitbedient.
Butterfly
Kurzhantel -Frontheben
Gesäßmaschine
Wadenheben
Beinstreckmaschine
Bankdrücken
Latzug
Schrägbankdrücken
Schultermaschine
Beinbeuger sitzend
Schulterheben
Rückenstreckmaschine
weitere Trainings und Resourcen
Weitere Trainings zur direkten und allgemeinen Ansprache deiner Muskulatur. Dei vielfältigen Möglichkeiten tragen alle zur einer besseren Funktion deiner Muskulatur bei und optmieren dein Training in allen Bereichen.
