Auf dieser Seite findest du alle Informationen zum Training mit der Rückenstreckmaschine. Die zugehörigen Muskelkette und Muskeln zeigen dir welche Muskulatur beim Training mit der Rückenstreckmaschine mitbedient wird.

Schaue den Film vor und nach dem Training oder lasse den Film währen des Trainings vor dir ablaufen. Die zugehörige Muskelkette zeigt dir die Verbindung zu anderen Muskeln.

Weitere Geräte zur Bedienung der Hauptmuskulatur und den zugehörigen Muskelgruppen. Jeder Clip bedient bestimmte Muskelgruppen. Nach Ansehen des zugehörigen Clips, werden beim Training an diesen Geräten, die zugehörigen Muskelgruppen mitbedient.

Weitere Geräte zur Bedienung der Hauptmuskulatur und den zugehörigen Muskelgruppen. Jedes Clip bedient bestimmte Muskelgruppen. Nach Ansehen des zugehörigen Clips werden beim Training an diesen Geräten die zugehörigen Muskelgruppen mitbedient.

Weitere Trainings zur direkten und allgemeinen Ansprache deiner Muskulatur. Dei vielfältigen Möglichkeiten tragen alle zur einer besseren Funktion deiner Muskulatur bei und optmieren dein Training in allen Bereichen.